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NEWSLETTER 10 Mai 2018

jeudi 10 mai 2018. - 786 visites


Vous voulez performer ??

Adoptez l’état d’esprit de Xavier THEVENARD, un des meilleurs ultra traileur Français vainqueur entre autres des 4 épreuves de l’UTMB (OCC, CCC, TDS, UTMB)

....Je pense que cet état d’esprit joue inconsciemment sur la performance au final. Si tu prends du plaisir dans ta pratique, automatiquement tu vas progresser. Et d’ailleurs dans un ultra, la notion de résultats tu dois l’oublier. J’arrive assez bien à le faire, même si je suis compétiteur. Le fait de partir dehors, c’est mon seul bonheur, et dans ma tête je sors du modèle de compétition. La haute performance ne dois pas se faire au détriment de la santé. Au contraire c’est parce qu’on sera en bonne santé qu’on performera. La perf n’est pas un objectif, c’est la résultante d’un ensemble de chose.

Sur ma page Facebook, il n’y a rien sur le trail. Si je veux un résultat de course, je vais le chercher. Mais je ne publie rien sur ma page perso. Je vis ma vie en dehors du trail. C’est un bol d’air. Je ne suis jamais dans la comparaison avec les autres à me dire "lui il est en forme, lui il est moins bien", ça te mets la pression. Donc j’ai tout viré de mon Facebook....Du coup je suis centré sur moi, et ça me met dans de bonnes dispositions.

Calendrier des courses de la Marne prises en charge par le club

-  Samedi 26 mai : 10km de BEZANNES
-  Samedi 9 juin : foulées des sacres REIMS : 8km
-  Dimanche 17 juin : boucles Sézannaises : 5 et 10km
-  Dimanche 17 juin : Trail de BOUZY : 9, 15 et 30km

Dimanche 22 avril 2018 Foulée de la Gau Galine MALEMORT du COMTAT (84)

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Petite sortie dans le Vaucluse pour Franck.

RESULTATS : 25km :900m+ :70 arrivants

-  34ème : Franck PLANCON  : 2h57’45’’ : 2ème M3H

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Vendredi 27 avril 2018 10km d’EPERNAY

Nouveau succès pour les 10km d’Epernay avec près de 1400 inscrits et des conditions météo idéales.

55 coureurs du club (sauf oubli de ma part), de bons chronos grâce à la préparation spécifique de 2 mois par nos coaches. Résultats : beaucoup de records personnels, de quelques secondes à plusieurs minutes.

« 250 photos dans la photothèque »

7 podiums dont 6 1ères places et 7 temps qualificatifs au championnat de France c’est un excellent résultat d’ensemble.
-  2ème : Florent PAROLI  : 33’51’’  : 1er M1H  :qualifié France
-  141 : Fabrice MORALES  : 41’59’’  : 1er M3H qualifié France
-  223 : Nadine SANCHEZ  : 44’02’’  : qualifiée France
-  231 : Nadine HUBERT  : 44’22’’  : 1ère M1F  :qualifiée France

-  445 : Jean-Gérard EMERIQUE : 48’37’’  : 1er M4H : qualifié France
-  471 : Brigitte FAUCHEUX : 48’59’’ 3ème M2F qualifiée France
-  526 : Solyane MICHAUT  : 49’56’’  : 1ère cadette

-  771 : Solange LUCAS  : 54’01’’ : 1ère M3F  :qualifiée France

RESULTATS : 10km  : 1335 arrivants

-  2ème : Florent PAROLI  : 33’51’’  : 1er M1H  :qualifié France
-  34 : Damien COLLIGNON : 37’55’’
-  49 : Sébastien MICHAUT : 38’40’’
-  65 : Sébastien REGNAUT : 39’13’’
-  76 : Fabrice LOGETTE  : 39’46’’
-  78 : Christophe MORLAT : 39’50’’
-  80 : Christophe LABROCHE : 39’58’’
-  85 : Paulo DE MAGALHAES : 40’17’’
-  86 : Arnaud REYBOIS  : 40’20’’
-  87 : Gino GUFFANTI : 40’22’’
-  110 : Julien PODVIN  : 41’12’’
-  141 : Fabrice MORALES  : 41’59’’  : 1er M3H qualifié France
-  162 : Cyril LESURE  : 42’28’’
-  164 : Adrien DUHAMEL  : 42’30’’
-  170 : Julien PETIT  : 42’38’’
-  183 : Jean-Louis FOSSIER : 43’01’’
-  201 : Yves HUBERT : 43’27’’
-  223 : Nadine SANCHEZ  : 44’02’’  : qualifiée France
-  231 : Nadine HUBERT  : 44’22’’  : 1ère M2F  :qualifiée France
-  243 : Jessy COLAS  : 44’34’’
-  291 : José LACERDA : 45’44’’
-  371 : Ryan LEROY : 47’20’’
-  399 : David PIAT : 47’44’’
-  445 : Jean-Gérard EMERIQUE : 48’37’’ - 1er M4H qualifié France
-  446 : Hervé GOMES  : 48’40’’
-  461 : François PROCUREUR : 48’52’’
-  463 : Julie PILLETTE  : 48’54’’
-  471 : Brigitte FAUCHEUX : 48’59’’ 3ème M2F qualifiée France
-  520 : Jérémie THEVENIN : 49’48’’
-  526 : Solyane MICHAUT  : 49’56’’  : 1ère cadette
-  530 : Gérard MAFFRE : 49’59’’
-  531 : Yvan LABRUYERE : 49’59’’
-  535 : Nathalie ANDRE  : 50’02’’
-  549 : Marie-Christine HUCHARD : 50’09’’
-  561 : Bruno GADAUT : 50’32’’
-  597 : Fabien RAULET  : 51’09’’
-  605 : Sandrine JOURNE  : 51’13’’
-  621 : Philippe DAVIAUX : 51’25’’
-  628 : Eric LABELLE  : 51’32’’
-  648 : Hélène RAZAFINDRANALY  : 51’48’’
-  649 : Marjorie SILVESTRI : 51’48’’
-  665 : Nathalie BOUDESOCQUE : 52’09’’
-  729 : Leslie RAULET  : 53’20’’
-  751 : Stéphane JOURNE  : 53’38’’
-  771 : Solange LUCAS  : 54’01’’ : 1ère M3F  :qualifiée France
-  775 : Sylvie BOUTTEVILLE : 54’07’’
-  783 : Héloise BALZAC  : 54’15’’
-  804 : Virginie GAMELIN : 54’43’’
-  841 : Nathalie TINGRY  : 55’8’’
-  859 : Emilie DUHAMEL-JARC : 56’10’’
-  867 : Corinne COURLOUNAT : 56’18’’
-  927 : Claude AUBRY  : 57’44’’
-  1044 : Carole GENET  : 1h01’09’’
-  1144 : Thierry GADAL : 1h04’13’’
-  1269 : Laurent GAMELIN  : 1h09’25’’

Résultats 10km d’EPERNAY - 123.2 ko

Résultats 10km d’EPERNAY

Solyane 1ère cadette - 119.5 ko

Solyane 1ère cadette

Nadine 1ère M2F, Brigitte 3ème - 143.2 ko

Nadine 1ère M2F, Brigitte 3ème

Solange 1ère M3F - 116.1 ko

Solange 1ère M3F

Fabrice 1er M3H - 145.1 ko

Fabrice 1er M3H

Scratch Féminin dont nos 2 Nadine - 106.5 ko

Scratch Féminin dont nos 2 Nadine

Scratch masculin Florent 2ème - 99.9 ko

Scratch masculin Florent 2ème

Samedi 28 avril 2018 Trail le St Guiral ST JEAN du BRUEL (12)

Ultra trail de reprise ....cool pour Céline

RESULATS : 60km : 4000m+ :340 arrivants

-  122ème  :Céline QUIQUEREL-BOUCAR : 10h17’06’’

Résultats St Guiral - 70.1 ko

Résultats St Guiral

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Dimanche 29 avril 2018 L’ardéchois trail DESAIGNES (07)

L’Ardéchois Trail : 23 éditions pour une valeur sûre du patrimoine national du trail - 28&29 Avril 2018

Considéré comme l’un des plus anciens trails de France, l’Ardéchois est une épreuve reconnue dans l’univers des courses “natures” et est un rendez-vous incontournable dans le calendrier des trails français. Créée par le passionné et charismatique Loulou Chantre en 1995, L’Ardéchois Trail est avec la 6000 D et les Templiers l’une des trois organisations historiques et pionnières du phénomène Trail en France.

Cette grande classique s’est rendue célèbre par les grands noms qui sont venus s’y illustrer mais aussi avec le passage dans les ruines du château de Rochebonne et son cadre idyllique dominant la vallée de l’Eyrieux, devenu l’emblème de l’épreuve ou encore le fameux bœuf à la broche servi à l’arrivée à Desaignes, village médiéval ardéchois caractéristique, au coeur du Parc Naturel Régional des Monts d’Ardèche.

Les différents parcours sont tracés uniquement sur sentiers (existants ou tracés pour l’événement) et chemins de grande randonnée de moyenne montagne, et permettent de découvrir le plateau ardéchois avec son paysage typique, l’authenticité de ses hameaux escarpés et de ses fermes isolées.l’ORGANISATION

Parti avec le beau temps, la pluie et le vent en altitude vont s’inviter et Franck va avoir du mal à terminer avec la pluie et le froid

RESULATS : 57km : 2177m+ : 311 arrivants

-  126ème : Franck PLANCON  : 7h33’55’’ : 2ème M3H

Résultats ardéchois 57km - 735.2 ko

Résultats ardéchois 57km

Départ 57km - 139.7 ko

Départ 57km

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Dimanche 29 avril 2018 Triathlon de CANNES (06)

Triathlon de préparation à l’l’ironman de Nice fin juin pour Christian.

Le tri de Cannes, très dur le vélo : 107km avec 1800m de dénivelé....et quelques routes bien pourries. CAP bonnes sensations....super décor, super environnement, tout pour plaire .....à refaire CHRISTIAN

RESULTATS : L : nat : 2km / 107km vélo / 16km cap : 920 arrivants

-  779ème : Christian LHOTTE : 7h26’01’’ :2ème MV6

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Dimanche 29 avril 2018 Trail du plateau de ROCROI (08)

Un nouveau trail Ardennais avec comme souvent en Ardennes un rapport distance/dénivelé intéressant.

Trail de préparation pour Hervé avant les Marcaires et les forts de Besancon.

RESULTATS : 32km : 1000m+ :95 arrivants

-  4ème -Hervé LUCAK - 2h49’45’’ 1ème M2H

Résultats 1er trail de Rocroi - 85.7 ko

Résultats 1er trail de Rocroi

Mardi 1er mai 2018 Trail de la vallée du fion ST AMAND / FION

RESULTATS : 19km : 59 arrivants

-  17ème : Fabrice MORALES  : 1h30’56’’ : 1er M3H

Résultats 19km - 58.1 ko

Résultats 19km
RESULTATS : 10km  : 47 arrivants

-  10ème : Sébastien MICHAUT  : 40’06’’  : 3ème M1H

Résultats 10km - 60.8 ko

Résultats 10km

Mardi 1er mai 2018 20km de MAROILLES

MAROILLES 1ER MAI 2018

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10 H00 départ d’Hautvillers, nous arrivons à Maroilles vers 12h15. Nous récupérons notre sac accompagné de notre dossard, d’un maillot et du traditionnel Maroilles. Petit échauffement tranquille, nous retrouvons au passage notre vice-président François. Et hop, les coureurs sont placés par sas en fonction du temps d’engagement indiqué sur l’inscription. Finalement nous partons tous ensemble dans le même sas. Près de 3200 participants, quelques-uns déguisés dont Fred avec sa fabuleuse perruque et Stéphane avec son bonnet Belge !!! Une foule nombreuse. Ajouté à ça, les « Gilles » et les fanfares qui jalonneront le parcours. Le départ est donné à 15h00 en fanfare Il fait beau. Le parcours sans être insurmontable, n’est pas pour autant simple à gérer. Deux boucles différentes formant un huit : une de 9 km et une autre de 11 km. Il arpente la campagne (très verte). Une 1ère boule de 9kms avec une petite montée sur la route. A la 1ère boucle, le parcours repassage dans Maroilles. Il se fait par un long faux plat montant puis l’on prend la partie descendante où l’on peut croiser les coureurs qui sont dans la partie montante. La seconde boucle de 11 kms nous dirige vers une route assez plate, quelques faux plats quand même. Difficulté au 15e km : une côte d’environ 1 000 m avec une pente moyenne de 6 % et un passage à 10 %. Nos supportrices Florence, et Stéphanie, blessées, ne pourront nous accompagner mais elles seront là le long du parcours pour nous encourager. Ce fut un bon moment, une course conviviale. SANDRINE

Photos 20km de MAROILLES - 1.8 Mo

Photos 20km de MAROILLES

.....difficile de faire un top 10 !! - 145 ko

.....difficile de faire un top 10 !!

RESULTATS : 20km  : 2868 arrivants

-  163ème : Fred WARRAND  : 1h23’50’’
-  755 : Hervé GOBILLARD  : 1h37’59’’
-  1054 : François PROCUREUR : 1h43’21’’
-  1722 : Stéphane JOURNE  : 1h53’48’’
-  1723 : Sandrine JOURNE  : 1h53’21’’

Résultats 20km de MAROILLES - 570.6 ko

Résultats 20km de MAROILLES

Dimanche 6 mai 2018 La Mai’zonnaise MUIZON

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presque au complet - 178.7 ko

presque au complet

Corinne , Line et Virginie à l’échauffement - 126.6 ko

Corinne , Line et Virginie à l’échauffement

...et en récup... - 139.1 ko

...et en récup...

Une belle journée pour plus de 30 coureurs et accompagnateurs du club. Du beau temps, des parcours modifiés et plus variés. Nous avons bien apprécié les monotraces dans les bois, un peu moins le soleil dans les derniers kms de plaine et le madacam du retour dans Muizon. Nous avons aussi apprécié l’ambiance générale : organisateurs, bénévoles, coureurs .....notre bonne humeur et nos bons résultats d’ensemble ( 9 podiums ) nous ont valu 2 packs de bière offerts par l’organisation.....A quand la prochaine sortie groupe : les 19, 20 et 21 mai prochain au trail des Marcaires en Alsace.

résumé en photos......

RESULTATS : 36km : 780m+ : 120 arrivants

-  15ème : Christophe LABROCHE : 3h08’06’’
-  20 : Fabrice LOGETTE  : 3h16’45’’
-  23 : Sébastien REGNAUT : 3h19’44’’
-  27 : Arnaud REYBOIS  : 3h21’04’’
-  34 : Jean-Claude PAROLI : 3h31’02’’ : 1er M3H
-  35 : Sébastien MICHAUD : 3h31’20’’
-  39 : Céline QUIQUEREL-BOUCAR : 3h35’48’’ : 1ère féminine
-  46 : Franck PLANCON  : 3h43’04’’ : 2ème M3H
-  58 : Claude AUBRY : 3h52’32’’ : 3ème M3H
-  85 : Laurent GAMELIN  : 4h14’06’’
-  106 : Sandrine ASSAILLY : 4h37’31’’ : 2ème M1F
-  107 : David PIAT 4h37’32’’

Résultats 36km - 134.8 ko

Résultats 36km

Céline 1ère féminine 36km - 229.5 ko

Céline 1ère féminine 36km

1er podium pour Sandrine 36km - 287 ko

1er podium pour Sandrine 36km

podium catégories 36km - 178.3 ko

podium catégories 36km

Elle n’est pas belle la vie... - 248.3 ko

Elle n’est pas belle la vie...
RESULTATS : 19km  : 420m+  : 288 arrivants

-  21ème :Fabrice MORALES  : 1h32’48’’ : 1er M3H
-  34 : Adrien DUHAMEL  : 1h38’03’’
-  73 : Nadine HUBERT  : 1h44’22’’ : 1ère M2F
-  79 : Ryan LEROY 1h45’44’’
-  83 : Jean-Louis FOSSIER : 1h46’34’’
-  88 : Carole GENET  : 1h47’33’’ : 3ème M1F
-  131 : Marie Christine : HUCHARD 1h54’38’’
-  132 : Philippe DAVIAUX : 1h54’47’’
-  195 : Catherine TINGRY : 2h04’25’’
-  196 : Gérard MAFFRE : 2h04’27’’
-  220 : Caroline LECOURT : 2h09’57’’
-  227 : Christelle RICHE : 2h10’43’’
-  229 : Angélique IZARD  : 2h11’14’’
-  231 : Line GOUVENAUX  : 2h12’08’’
-  232 : Virginie GAMELIN : 2h12’24’’
-  250 : Corinne COULOURNAT : 2h17’18’’
-  260 : José LACERDA : 2h20’09’’
-  262 : Christiane HOSTOMME : 2h20’30’’ : 1ère M4F

Résultats 19km - 251.6 ko

Résultats 19km

podium catégories  19km : Nadine 1ère M2F - 247.4 ko

podium catégories 19km : Nadine 1ère M2F

podium catégories 19km : Fabrice 1er M3H - 220.4 ko

podium catégories 19km : Fabrice 1er M3H

....elles en révaient... - 153.9 ko

....elles en révaient...
RESULTATS : 12km  : 220m+  : 224 arrivants

-  83ème : André ADAM  : 1h12’48’’
-  109 : Eric DUCHENE  : 1h16’48’’

résultats 12km - 205 ko

résultats 12km

Un bon coup de chaud pour Sébastien - 135.3 ko

Un bon coup de chaud pour Sébastien

Belle course d’Arnaud - 182.9 ko

Belle course d’Arnaud

Céline commente sa course.....bière à la main ! - 137.3 ko

Céline commente sa course.....bière à la main !

Arrivé de Franck....une seule flaque de boue....raté - 228.4 ko

Arrivé de Franck....une seule flaque de boue....raté

36km pour Sandrine...merci coach - 205.4 ko

36km pour Sandrine...merci coach

André 12km - 174.7 ko

André 12km

Christophe et Sébastien - 133.9 ko

Christophe et Sébastien

Sébastien souffre de la chaleur - 120.8 ko

Sébastien souffre de la chaleur


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