NEWSLETTER Juin 2019 (1/2)

Jeudi 30 mai et vendredi 31 mai 2019
Championnat de France de 24H BRIVE (19)

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le parcours de 1100m
le parcours de 1100m

Fin 2018, Hervé décide de participer aux championnats de France de 24h qui se sont déroulés jeudi 30 mai et vendredi 31 mai 2019. Comme je l’assiste souvent lors de cette épreuve, je m’inscris également pour pouvoir courir avec lui si besoin, et de façon qu’il ne soit pas disqualifié car aucune aide extérieure est autorisée.

Mais, rien ne s’est passé comme prévu… Hervé se blesse durant notre périple aux Canaries et ne peut plus courir: il me propose d’inverser les rôles :je cours les 24h et il m’assiste. Je vous laisse imaginer: une ultra traileuse qui adore le dénivelé, tourner sur un circuit de 1,1km en rond, à plat, sur du bitume !!!!

Après réflexion, je décide de relever le défi car j’aime les challenges. Je demande au coach Jacky un plan d’entraînement : j’ai du courir des heures le long du canal par tous les temps, mais j’ai tenu…

Le jour J arrive, Apoline est présente pour l’assistance. La participation d’Edith, Micka, Benoit et Stephane me rassure. La présence et la bonne humeur de Pauline et Guillaume m’ont beaucoup aidé, merci a eux.

10h, le départ est donné et c’est parti pour 24h en mode hamster. Au bout de 2 tours, j’en ai déjà marre de tourner en rond et de voir le mémé paysages et les mêmes coureurs qui ne te parlent pas car ils sont en mode compétition pour les sélections aux championnats du monde.

J’ai souffert de spasmes viscéraux, çà ne m’arrive jamais !! Et me suis arrêtée 5 fois 15 minutes pour me reposer et me faire masser, merci aux étudiants kiné. Je tiens à remercier Edith et Benoit qui m’ont bien encourage dès qu’ils étaient réveillés, Micka, Stephane et sa petite famille que j’ai croise souvent, Pauline et Guillaume qui ont assure 24h et qui ont supporte mes sautes d’humeur, Jacky le coach pour ses entraînements, tous mes amis et amies coureurs et non coureurs pour votre soutien et encouragements, et un grand merci à Herve et Apoline qui m’ont embarqué et soutenu dans cette nouvelle aventure.

En conclusion, j’ai couru 155km en 24h en tournant en boucle sur un circuit de 1,1km et je ne referai plus jamais. J’ai hâte de retrouver la foret et la montagne.

RESULTATS

-70ème :sur 109 :Céline LUCAK : 155.492 km
-84ème :sur 203 Championnat + Open

On court ....
On court ….

On récupère
On récupère

Samedi 1er juin 2019
10km ASPTT CHALONS en CHAMPAGNE

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Avec le trail de Berru qui fait le plein, l’ASPTT a un peu de mal à réunir un gros peloton de coureurs, elle peut compter sur Nathalie et Yves….

RESULTATS : 10km : 167 arrivants


31ème : Yves HUBERT : 44’31 »: 3ème M2H

92: Nathalie BOUDESOCQUE: 53’15 » : 1ère M2F
Résultats 10km ASPTT
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Yves et sa fille Mylène
Yves et sa fille Mylène

Podium
Podium

Samedi 1er juin 2019
Trail du Mont de BERRU DUO

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87 duos au départ à 18h30 sur le stade de BERRU.
J’avais proposé à Fabrice MORALES de faire un duo de master 3. Céline avait proposé à son frère Florent.

Ça n’a pas été possible avec Fabrice, pas possible non plus avec Florent pas remis d’une contracture au 10km de Bezannes..Ce sera donc un duo Père-Fille avec l’intention de faire au moins un podium car le niveau chez les mixtes est très relevé avec Emilie LABRUYERE (2ème féminine au Pt’iot Sparnatrail et 1h23′ au semi de REIMS) et avec Léo SILVEIRA (vainqueur l’an passé).

Le départ est donné sur le stade façon cross. Ca part comme des balles et de suite on s’engouffre en forêt pour une longue montée. Céline veut faire notre place en tête rapidement, (IL ne faut jamais compter sur les défaillances des adversaires pour faire un résultat surtout sur des courses courtes, mais toujours attaquer….limite dans le rouge).

les côtes, elle aime et elle slalome jusqu’en haut où nous avons repris toutes les filles. J’ai vraiment du mal à la suivre et à ce train là, je ne vais pas tenir la distance….Les nombreuses côtes et descentes courtes, les monotraces et les changements constants de direction (voir plan des parcours), les relances s’enchaînent au même rythme.

Nous doublons des équipes et après une dizaine de kms, j’arrive quand même à suivre Céline avec plus d’aisance…(le temps de chauffer la machine …plus long chez les masters 3 !!…).

On ne ralentit pas pour autant. En forêt la chaleur ne nous gène pas trop. Depuis presque le début un duo homme de l’Efsra nous rattrape petit à petit. Nous accélérons encore, doublons un autre dans le dernier km….mais ces 2 duos vont nous redoubler dans les 200 derniers mètres….pas grave : objectif atteint….Il ne fallait pas faiblir, car le duo Emilie LABRUYERE arrive 1’30 » derrière…

….Belle soirée en famille….un peu de récup avant le 20km solo le lendemain.

Çà été un peu dur pour Emma plus habituée à la route qu’au trail. Quand au duo de Lise, c’est une belle 20ème place sur 33 duos mixtes

RESULTATS : DUO : 15km :400m+ 87 arrivants

10ème: Céline PAROLI / Jean-Claude PAROLI: 1h17’12 » 1er mixte / 33

-40: Emma BAUDE / Sébastien REGNAUT : 1h35’36 »
-53: Lise DORNAND / Eric LEGROS: 1h42’35 »

Un vrai départ de cross du 15km duo.....pour s'engouffrer......
Un vrai départ de cross du 15km duo…..pour s’engouffrer……

...aussitôt dans la 1ère côte....
…aussitôt dans la 1ère côte….

passage à la sablière
passage à la sablière

Emma et Sébastien en fin de peloton
Emma et Sébastien en fin de peloton

Lise et Eric
Lise et Eric

Céline et moi perdons 2 places dans les 200 derniers mètres.....
Céline et moi perdons 2 places dans les 200 derniers mètres…..

....pas grave, on a fait le job
….pas grave, on a fait le job

Arrivée d'Emma et Sébastien
Arrivée d’Emma et Sébastien

Que du bonheur...
Que du bonheur…

Duo en famille : Emma et Sébastien
Duo en famille : Emma et Sébastien

...Objectif atteint....
…Objectif atteint….

podium duo mixte
podium duo mixte

Résultats DUO BERRU

Dimanche 2 juin 2016
Trail du Mont de BERRU SOLO

Après les duos du samedi soir, place aux solos dimanche matin.

Belle animation à la coopérative de BERRU avec près de 750 coureurs sur les 3 distances.

Sur le 10km, Sandrine de retour du marathon nocturne d’ANNECY avait invité des amies pour un de leur 1er trail….Ça été plutôt dure pour une 1ère…..

Sur le 20km, 8 coureurs du Club sur la ligne de départ. Après le duo de la veille, Céline et moi avons préféré faire le 20km, de grosses chaleurs étaient annoncées….et la chaleur ce n’est trop mon truc.

11ème place pour Nicolas en course pour le challenge trail Champ’Ardennes suivi de Christophe 2ème master 2. Fabrice termine une nouvelle fois 1er master 3 et j’arrive 2’30 derrière. Frédéric (maintenant junior) est Parti un peu vite pour son 1er trail de 20km et a eu dû ralentir en fin de course. Céline 3ème master 1, plutôt en roue libre ce matin.

2ème master 2 pour Nadine qui termine souvent ses courses avec Ryan.

Sur le 30km la chaleur en a gêné plus d’un comme Pierre , pas fan non plus de la chaleur et Sébastien qui regrettait de pas s’être aligné sur le 20km.

Hervé, relevant de blessure et 9ème et 1er master 2 a couru en mode ultratrail….tranquille.

Belle course pour Marie-Christine qui termine 3ème féminine…tout en attendant José plus dans la difficulté.
Marie-Christine a une belle marge de progression en trail et elle est très à l’aise en montée, descentes et adore ls monotraces style Berru…..Ses origines Grenobloise certainement.

RESULTATS : 10km: 260m+: 260 arrivants

-258ème :Sandrine ASSAILLY : 1h37’00 »
Résultats 10km BERRU

RESULTATS : 20km: 500m+ : 314 arrivants

-11ème :Nicolas COLIN : 1h38’21 »
12: Christophe VAZ: 1h38’46 »: 2ème M2H
30: Fabrice MORALES : 1h48’47 »: 1er M3H

41: Jean-Claude PAROLI: 1h51’15 »: 2ème M3H

-68: Frédéric AMELIN : 1h56’43 »
82: Céline PAROLI: 1h58’48 »: 3ème M1F

-100: Ryan LEROY: 2h04’22 »
102: Nadine HUBERT: 2h04’26 » :2ème M2F

Résultats 20km BERRU

20km  solo
20km solo

20km : podium masculin : Fabrice 1er M3H ( la photo n'est pas floue, c'est la fumée du barbecue!!)
20km : podium masculin : Fabrice 1er M3H ( la photo n’est pas floue, c’est la fumée du barbecue!!)

20km podium féminin : Nadine 2ème M2F
20km podium féminin : Nadine 2ème M2F

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RESULTATS : 30km: 900m+: 153 arrivants

9ème: Hervé LUCAK: 2h39’05 »: 1er M2H

-14: Christophe LABROCHE : 2h46’52 »
-46: Pierre RICHE: 3h09’26 »
-51: Sébastien REGNAUT: 3h16’41 »
55: Marie-Christine HUCHARD 3h18’13 »: 3ème féminine
-56: José ALVEZ: 3h18’35 »
-133: Walter HORTA: 3h54’36 »
Résultats 30km BERRU

l'abeille est servie....
l’abeille est servie….

Hervé 30km
Hervé 30km

Christophe
Christophe

Pierre
Pierre

Sébastien
Sébastien

Marie-Christine
Marie-Christine

José
José

Walter
Walter

30km arrivée de Sébastien
30km arrivée de Sébastien

30km : sprint pour Marie-Christine et José
30km : sprint pour Marie-Christine et José

Heureuses les filles
Heureuses les filles

podium 30 km : Hervé : 1er M2H
podium 30 km : Hervé : 1er M2H

podium 30km : Marie-Christine 3ème féminine
podium 30km : Marie-Christine 3ème féminine

Lionel.....erreur de parcours...dépité....non classé
Lionel…..erreur de parcours…dépité….non classé

Dimanche 2 juin 2019
Marathon du Der ST DIZIER (52)

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Ils font souvent leurs courses ensemble. Ce dimanche ils ont passé un peu plus de temps sous la chaleur sur les digues du der….

RESULTATS : 42.195km: 221 arrivants

-98ème:Adrien DUHAMEL : 4h09’50 »
-99: Jean-Louis FOSSIER: 4h09’50 »

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Samedi 8 juin 2019
Trail de la pierre à voir SAXON (Suisse)

Course d’entrainement pour Hervé….peu de kms mais beaucoup de dénivelé.

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RESULTATS : 33km : 2400m+ :94 arrivants

6ème :Hervé LUCAK : 4h19’50 » :2ème M2H

Résultats la pierre à voir
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Dimanche 9 juin 2019
Triathlon Champ’man L : 1.9 / 85 / 21km

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RESULTATS /Relais : 16 partants

3ème : Diego FUCHO / Axel PLANCON / Frédéric AMELIN (1h29’25 »): 4h50’03 »

Résultats Champ’man relais

Dimanche 9 juin 2019
Les gendarmes et voleurs de temps AMBRAZAC (87)

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Courir en Nouvelle-Aquitaine
Le trail « Les Gendarmes et les Voleurs de Temps » est né en 2000 sous l’égide de la Gendarmerie et mis sur pied à l’origine par des militaires de cette arme, passionnés de course à pied. La plupart, occupants des postes clés, sont encore présents dans l’organisation. A l’époque les trails étaient rares en France.

La logistique présente sur ces courses pourra satisfaire celles et ceux qui désirent débuter en trail ou qui cherchent une transition idéale pour changer du bitume. La principale victoire ne sera pas forcément celle du chrono, mais celle contre soi-même, face à une belle nature difficile à dompter, sur des parcours surprenants mais aussi exigeants. L’ORGANISATION

RESULTATS : 32km :1216m+:2003 arrivants

-1033ème: Philippe DAVIAUX : 4h02’48 »

Dimanche 16 juin 2019
Trail de BOUZY

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6ème édition pour le trail de BOUZY qui est maintenant une épreuve incontournable de la Marne.

100% nature car il n’y a pas de macadam sur les courses avec un départ et retour directement dans les vignes en passant par la forêt de la montagne de Reims….ses montées, descentes, single track et cette année un peu de boue….juste ce qu’il faut pour faire parfois la différence avec ceux qui aiment et ceux qui glissent rien que d’y penser !!!

39 coureurs du club sur les 3 épreuves principales et de bons résultats d’ensemble….les entraînements proposés par nos coachs et l’expérience acquise sur les différentes épreuves y sont pour beaucoup car pour être compétitif et progresser ….. il faut faire beaucoup de compétitions ( sans oublier la récupération indispensable entre deux) et avec le plus de concurrence possible, le tout dans le plaisir….mais c’est juste mon avis.

Sur le 31km, (8 podiums sur 14 coureurs) Hervé (Lucak) en mode entrainement ultra termine 4ème. Derrière c’est « la bagarre » dés les 1ers kms entre Christophe, Yannick, Lionel et Fabrice…mais ça n’a pas passé pour Lionel et Fabrice, fatigués ou partis trop vite ?? je les double au 2/3 du parcours environ.

Après une grosse semaine d’entrainement, j’ai du mal à trouver le bon rythme. Après quelques kms, je me trouve avec un coureur qui « envoie » fort dans les descentes, j’essaie de le suivre au mieux, pas facile mais ça tombe bien, il me faut travailler les descentes. Je le rattrape et le double dans la longue montée suivante. C’est à son tour de s’accrocher et de me remercier pour mon aide. Du coup, nous allons mettre chacun nos qualités au service de l’autre et faire toute la course ensemble ….à toi …à moi et remonter le peloton jusqu’à l’arrivée. Au final un belle place, un bon temps et un nouvel ami traileur !!

Les jeunes Benjamin et Germain apprennent vite et Jeannot ne se pose pas de question….il avance, il avance….

Un beau peloton de 300 coureurs sur 17km. Florent fatigué n’a pas de jambes et s’est fait moyennement plaisir. Adrien a beaucoup progressé en trail et a surtout bien récupéré du marathon du der 2 semaines avant.

Nouvelle 1ère place pour Fabrice et Christiane….on a l’habitude…Je ne sais pas s’il y a d’autres podiums, les classement par catégories sur 8, 11 et 17km n’ont pas été diffusés.

Sur 12km, Eloi termine 2ème cadet lui aussi est très à l’aise dans les descentes, ça manque de puissance dans les côtes, mais ça va venir avec les années.

Avant course
Avant course

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échauffement, il faudra compter avec un peu de boue
échauffement, il faudra compter avec un peu de boue

RESULTATS du coq: 31km: 900m+: 125 arrivants

4ème: Hervé LUCAK: 2h33’00 »: 1er M2H

8: Christophe VAZ 2h43’50 » 2ème M2H

10: Yannick LEVERT: 2h47’30 »: 3ème M2H

13: Jean-Claude PAROLI: 2h51’28 »: 1er M3H

-20: Lionel IZARD: 3h00’34 »
-21: Fabrice LOGETTE: 3h01’12 »
-31: Dominique FRAYON: 3h06’28 »
-46: Germain COOPMANN: 3h16’21 »
-50: Benjamin HUGE: 3h20’09 »
53: Claude AUBRY: 3h21’16 »: 2ème M3H

67: Hervé GOMES: 3h29’30 »: 3ème M3H

70: Nadine HUBERT 3h30’32 »: 2ème M2F

-86: Céline LUCAK 3h40’34 »
123: Jean THIEBAULT 4h41’53 »: 1er M5H


Résultats 31km
RESULTATS : Le poulet: 17km: 500m+: 312 arrivants

-9ème: Florent PAROLI: 1h21’23 »
-23: Adrien DUHAMEL: 1h31’34 »
-34: Christophe MORLAT: 1h31’43 »
-39: Guy GESCHWINDENHAMMER: 1h32’47 »
-42: Yannick GARILLON: 1h33’24 »
50: Fabrice MORALES: 1h34’48 »: 1er M3H

-51: Frédéric AMELIN: 1h35’41 »
-86: Jean-Louis FOSSIER: 1h41’37 »
-88: Gérard MAFFRE: 1h42’18 »
-165: Bruno ALEXANDRE: 1h54’02 »
-172: David PIAT: 1h55’15 »
-195: David MOREIRA: 1h58’00 »
-268: Sandrine ASSAILLY: 2h13’42 »
-269: Caroline LECOURT: 2h13’42 »
278: Christiane HOSTOMME: 2h 16’51 »: 1ère M4F

-291: Corinne COULOURNAT: 2h20’34 »
-296: Nicole LHOTTE: 2h21’44 »
Résultats 17km
RESULTATS : Le coquelet: 11km: 300m+: 177 arrivants

-12ème: Paulo DE MAGALHAES: 54’31 »
30: Eloi BAUDON: 1h03’58 »: 2ème cadet

-55: Amélie BOUCHEZ : 1h08’32 »
66: Jean-Gé EMERIQUE: 1h11’12 »: 1er M4H

-82: André ADAM: 1h13’36 »
-98: Alexandre DIOT : 1h17’37 »
-99: Anne-Cécile COLIN: 1h17’37 »
-112: Nathalie TINGRY : 1h19’27 »
Résultats 11km

mise en route des chronos
mise en route des chronos

C'est parti pour Claude et Nadine
C’est parti pour Claude et Nadine

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C'est parti fort
C’est parti fort

Hervé
Hervé

Christophe et Yannick suivi de près par.....
Christophe et Yannick suivi de près par…..

....Lionel
….Lionel

...et Fabrice
…et Fabrice

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Nadine
Nadine

Benjamin
Benjamin

Florent
Florent

Fabrice
Fabrice

Frédéric
Frédéric

Nicole
Nicole

Eloi
Eloi

Amélie
Amélie

Nathalie
Nathalie

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...il y en a qui travaille...
…il y en a qui travaille…

Christophe
Christophe

Amélie
Amélie

André
André


Yannick....ouf
Yannick….ouf

Christiane
Christiane

Adrien
Adrien

Yannick
Yannick

Jean-gé  1er M4H
Jean-gé 1er M4H

Jean-Louis
Jean-Louis

Anne-Cécile et Alexandre
Anne-Cécile et Alexandre

Ravitaillement d'arrivée copieux
Ravitaillement d’arrivée copieux

Caroline et Sandrine heureuses......
Caroline et Sandrine heureuses……

interrogatives
interrogatives

fofolles
fofolles

Récupération
Récupération

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Fabrice 1er master 3 sur 17km
Fabrice 1er master 3 sur 17km

31km 1er M2H et M3H
31km 1er M2H et M3H

Guy ....ça fait du bien ?
Guy ….ça fait du bien ?

Dimanche 16 juin 2019
Les boucles sézannaises SEZANNES

Après CHALONS, c’est SEZANNE pour Nathalie et Yves

RESULTATS : 10km: 54 arrivants

18ème : Yves HUBERT : 45’31 » : 2ème M2H

32: Nathalie BOUDESOCQUE: 50’56 »: 1ère féminine

RESULTATS : 5km: 51 arrivants

20ème: Yves HUBERT: 23’20 »: 2ème M2H

podium féminin
podium féminin

Récits, photos de GERARDMER, des Dolomites et de l’Ardennes Méga trail début juillet.

Samedi 8 juin 2019
Dolomiti Extrème Trail (Italie)

RESULTATS : 53km :3800m+ :438 partants

-256ème :Claude ARNAUD : 12h05’31 »
Résultats Dolomiti

Samedi 15 juin 2019
Trail de la vallée des lacs GERARDMER (88)

RESULTATS : 90km :5300m+ :284 partants

-159ème: Sébastien REGNAUT: 17h38’07 »

Samedi 22 juin 2019
Ardennes Méga Trail LES HAUTES RIVIERES (08)

RESULTATS : Le roc la tour : 54km: 2800m+: 474 partants

14ème :Céline PAROLI: 7h03’46 »: 1ère féminine

196: Karine ELLNER : 9h48’15 »: 1ère M2F

-311: Catherine GUILLAUME :10h52’04 »
Résultats AMT 54km

RESULTATS : Roche aux corpias: 34km :1500m+ :520 partants

30ème: Jean-Claude PAROLI: 4h07’50 »: 1er M3H

-55: Julien PODVIN: 4h27’32 »
-63: Yannick LEVERT: 4h32’09 »
-64: Fabrice LOGETTE: 4h32’09 »
-109: Marie-Christine HUCHARD: 4h48’57 »
-110: Claude AUBRY: 4h48’57 »
-288: Hervé GOMES: 5h45’14 »
-441: Céline LANCELOT-PERCEVAL: 6h30’52 »
Résultats AMT 34km

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