Newsletter Juillet 2021

Des mois de juin et de juillet pas top côté météo, mais ça n’arrête pas les coureurs du Club……..enfin pas tous !!

“L’eau n’est pas nécessaire à la vie, elle est la vie” (Antoine de St Exupéry)

Samedi 19 juin 2021

Trail de GRAMMONT (Suisse)   40km par équipe             3500m+          36 équipes

Photo : Trail du Grammont
Photo : Trail du Grammont

Grand parcours de 40km et 3500 m D+ par équipe de 2, en autonomie. Balisage minimaliste, nécessite de qualités d’orientation en montagne. Départ nocturne à 4h et 4h10 (2 vagues de 50 coureurs), depuis Saint-Gingolph. Limité à 50 équipes

28èmeCéline et Hervé LUCAK10h25’55”

Dimanche 27 juin 2021

Run & Bike de STE MENEHOULD       18 km                       36 équipes

Après environ 9 mois d’attente, j’ai enfin remis un dossard lors du 8ème Run and Bike de Sainte Menehould (distance 18km) . A noter qu’il y a au programme d’autres distances : 11km, 8km et courses enfants)

Après l’avoir gagné en 2015, puis avoir finis seconds en 2019 avec mon coéquipier Eddy Colmart (Suippes), je me suis aligné cette année avec José Roque (ami coureur au club de Sézanne).Toujours le même principe : départ et arrivée au centre hospitalier de Sainte Ménehould, une première boucle à pieds de 500m pour étirer le peloton puis c’est parti pour 2 boucles dans la campagne environnante, verdoyante et vallonée !Plus les années passent, plus le niveau est relevé, avec cette année plusieurs équipes rodées à l’exercice (coureurs à pieds, traileurs et triathlètes de bons niveaux).

Arnaud Gomez et Teddy Colombes (tous les deux très costauds à pieds) se sont vite échappés devant, nous n’avons  vu que leurs dos pendant au mieux 10’. Ils terminent 1er avec une large avance. Idem pour le duo Romain Sophys (traileur régional bien connu) avec son co-équipier Samuel Martin qui, plus prudents que nous au départ, sont restés longtemps devant nous à porter de vue (300m devant maxi) mais finalement, ils ont terminé 1’30” devant  (2ème).

En revanche, grosse bataille pour le podium. Nous sommes restés à la lutte avec le duo père-fils Frédéric et Mattéo Ollivier (Sézanne) tout le long de la course. Chacun notre tour prenant l’avantage. Eux plus forts en descente et ayant une bonne technique de relais, nous plus costauds dans les côtes. Vers les 2/3 du parcours, la place sur le podium a fortement tangué pour nous lorsque je me suis “englué” dans un passage technique en VTT dans la forêt, avec des troncs d’arbre à sauter et des devers à manœuvrer… Pas vraiment coutumier de l’exercice, j’ai laissé le duo sézannais prendre un avantage conséquent, qui m’a semblé, à un moment donné, fatal pour le podium.

Mais José et moi y avons cru jusqu’au bout, et dès que nous avons pu les apercevoir devant, nous sommes rentrés “en chasse”, pour finalement fondre sur eux dans le dernier km. Heureux de ce podium en équipe mais aussi des sensations de course retrouvées ! Même si mon cardio a fortement monté par moments !!A présent place à la récupération, puis à la préparation des prochaines échéances estivales. Florent

3èmeFlorent PAROLI – José ROQUE1h07’56”

Vendredi 2 juillet 2021

Kilomètre Vertical   CHAMONIX         3.6km             300 arrivants

Photo Strava
Photo : 20 minutes
Photo : marathon du Mont Blanc

Pas de chance au tirage au sort pour le marathon du Mont Blanc après 2 tentatives. Tant pis, comme j’aime tous les formats de course ce sera comme en 2019 le KV (kilomètre vertical).2eme compétition de l’année après le 51km 2000m+ du Swiss Canyon Trail début juin.

Si sur un ultra, je gère mes courses à la sensation, sur un KV je ne me pose pas de questions…..j’envoie les watts à fond dès le départ. Après une bonne prépa, même si en Champagne c’est compliqué de trouver 130m+ la montée s’est très bien passée.

En 2019 pour mon 1er KV, ne connaissant pas mon niveau j’avais mis un temps d’engagement trop long (1h10′) et comme les départs se font des plus lents aux plus rapides, j’avais été très gêné à doubler dans la partie aérienne de la course

.J’avais mis un peu moins de 54′ en 2019 avec un temps d’engagement a 55′ cette année je n’ai pas été gêné malgré une quinzaine de concurrents doublés qui très fair play m’ont laissé le passage. Je m’étais mis un petit objectif de terminer dans les 100 et faire moins de 50′.Le 1er est atteint ….mais il manque 43″ pour le second. Au final : 62eme sur 300 arrivants en 50’42” et 1er master 7…..devant les masters 4,5 et 6!! Pas de problème pendant la montée, ni musculaire, ni cardio (164 puls moyen) mais pas au top côté respiration dû peut-être à l’altitude entre 1000 et 2000m ???Quel bonheur de pouvoir participer à nouveau à de belles épreuves sportives. Allez encore du D+ et D- cette semaine. ….6000D à la Plagne à la fin du mois. …

62èmeJean-Claude PAROLI50’42”1er M7H

Samedi 2 et dimanche 3 juillet 2021

Ultra Marin  Le Grand Raid  VANNES (56) 175km   1430m+        806 partants 502arrivants

Reste à agrafer le dossard et……..il n’y a plus qu’à……….

Encore sur un petit nuage après ce périple breton riche en émotions.

Des mois de préparation dans la joie et la bonne humeur pour me retrouver ce vendredi à 19h sur la ligne de départ du grand raid de l Ultra Marin Raid Golfe du Morbihan.175 km à parcourir … j ai déjà la course dans la tête Je pars confiante, je profite dès les premiers kilomètres du bord de mer, de l’air iodé, les pieds dans le sable et les algues, puis vient la pluie qui s’installe plusieurs heures

.. et l arrivée à l’embarcadère du port locmariaquer😊Moi qui rêvait de cette traversée: je m’étais imaginée faire ma petite vidéo au lever du jour, et bien non trop rapide à 4h50 😛 il fait nuit noire il pleut et il fait froid Je suis rhabillée avec un magnifique pancho et un gilet de sauvetage beaucoup trop grand 😂A bord du zodiac, c est les naufragés de l’ enfer, le bateau la nuit en Bretagne si t’es pas breton c’est pas une bonne idée 🤮comme dirait mon Balou

Retour sur la terre ferme, je retrouve mes jambes et repart pour atteindre mon premier objectif : la base de vie à 90km, lés kilomètres sont interminables je suis frigorifiée 😱Le stade d Arzon me redonne le sourire, j y retrouve des vêtements secs, un repas chaud pas fameux mais réconfortant et un bon vieux tapis de gym au fond du stade où je me pose comme une clocharde avec une couverture militaire.

Je repars gentiment en marchant, il faut faire repartir la machine après 1h30 de pause… Puis arrive la première chute dans un escalier où je m explosé le genou droit contre une pierre, j’ai beau être matinale j’ai mal mais je continue d’ avancer … j’alterne marche et course et les nombreux messages que je reçois et les appels à un ami sont très bénéfiques Ce qui n empêche pas une seconde chute peu après où je m’étale de toute ma longueur, et oui la fatigue est là, il faut lever les pieds, les pierres et racines sont nombreuses, arrive alors Ma suiveuse officielle Carole Mazier Malinge à mon secours avec beaucoup de réconfort, des sandwichs et des gâteaux et une bombe de froid.

Je repars plus sereine et confiante, les kilomètres s enchaînent, la pluie revient et enfin le soleil ☀️ je ne me lasse pas du paysage, je reçois encore de nombreux messages qui me booste comme jamais, je vais y arriver je n’ai plus que ça en tête, je marche de moins en moins et je retrouve ma foulée plus fluide, mes pieds me font horriblement souffrir mais je continue d’avancer, on s’en occupera plus tard

un dernier ravito avec Carole, toujours aussi bénéfique pour le moral et je repars, il reste équivalent d’un marathon à parcourir, une paille 😂Finalement ça passe crème et j’avoue que la satisfaction de ne doubler que des gars qui marchent, au bout de leur vie, me fait sourire gentiment

Je vois au loin le port de Vannes, beaucoup de monde sur les terrasses applaudissent, la victoire enfin la mienne et la satisfaction d’être arrivée au bout de ce challenge de dingue s’achève sur la ligne d arrivée après 25h32 de course sans dormir, du grand n’importe quoi , je ne réalise pas trop, je retrouve ma Carole qui est encore plus heureuse que moi 🥰Je remercie vivement toutes les personnes qui m’ont suivi et encourage tout au long de cette aventure inédite 🤛Bruno Heubi évidemment avec son plan de prépa parfaitement parfait Ma Corinne pour avoir stimuler mon inconscient 🥰et les nombreux massages de mon amie Sophie Roussel qui ont préservé mon petit corps tout au long de cette prépa Mon équipe technique : Christian Foucher Anne Foucher Chrystelle Hostomme Laurent Hostomme qui auraient adoré être à mes côtés mais qui ont bien assuré le suivi par la pensée, les mots et les appels Mon petit mari Antoine Genet qui compose au quotidien avec mes entraînements et m’a soutenu tout du long à distance ♥️Mon vieux binôme 😛 Karine Ellner qui me manque, tu as toujours les bons mots 🥰Un grand merci vraiment, je n y serais pas arrivée sans vous et tous vos encore

80èmeCarole GENET25h31’58”3ème M2F

Dimanche 4 juillet 2021

Triathlon L : Champ’Man     EPERNAY  2000m / 85km / 21km    369 arrivants

Defi réussi : finisher du triathlon Champman d’Epernay natation 2000 m vélo 85 kms et course à pied 21 kms soit 108 kms en 6 h 37 FABIEN

348èmeFabien RAULET6h37’54”

Vendredi 9 et samedi 10 juillet

24h de PONT A MOUSSON (54)                  124 partants

Les courses horaires c’est sa passion…..à 81ans le doyen du Club ne lève pas le pied…….

62ème / 124Jean THIEBAULT125.162 km

                     

     

Samedi 10 juillet 2021

Aymon trail BOGNY / MEUSE (08)              33km   1750m+          186 arrivants

Toujours aussi difficile ce très beau trail ardennais entre Meuse et Semoy…..pas de photos ni de récits, mais de bons résultats

PlaceNomTempsCatégorie
12èmeSébastien VINCENT3h57’17”
22Julien PODVIN4h15’24”
67Fred WARRAND4h55’36”
90Christophe LABROCHE5h17’38”
122Claude AUBRY5h33’55”1er M6H
168Hervé GOMES6h24’04”2ème M6H

Dimanche 11 juillet 2021

Voici quelques photos de ce trail des passerelles un peu particulier pour moi. Nous avions décidé de le faire en famille ,moi en solo sur le 65 km ,accompagné de Emilie ,puis Mylène, puis Alexis en relais Tout c’est très bien passé ,on a frôlé les barrières horaires mais chacun fini avec le sourire et l’envie de recommencer ,ou de faire mieux……. ou plus long .Yves

Que du bonheur de finir cette belle aventure en famille, Beaucoup de joie pour Yves, ses filles et son gendre.

Trail des passerelles  TREFFORT (38)           65km   3300m+ 522 partants             447 arrivants

218èmeAdrien DUHAMEL11h31’05”
365Yves HUBERT13h13’04”
Adrien
Adrien au départ de LA MURE
Yves

Samedi 10 juillet 2021

Reprise des compétitions avec le traditionnel trail des tordus, la seule courses de l’été dans la Marne. A cause des conditions sanitaires, les épreuves vont se dérouler sur 2 jours. C’est beaucoup moins conviviale et sans buvette ni restauration, la fête c’était uniquement sur les sentiers.

Trois coureurs du Club ont participé le samedi au 12 km. Fabrice prend la 13ème place en moins d’une heure, 1er master 5 loin devant les coureurs de sa catégorie. Il récidive le lendemain sur le 24km…….les bienfaits de la retraite.

Podium également pour Sandrine et course avec les copines pour Céline qui bien du mal à récupérer du covid contracté il y a 7 mois …….douleurs articulaires et musculaires…..mais elle ne lâche rien.

Trail des tordus         12km   300m+           395 arrivants

PlaceNomTempsCatégorie
13èmeFabrice MORALES57’26”1er M5H
222Sandrine BARBIER1h27’26”3ème M3F
374Céline LUCAK1h51’38”
Fabrice
Céline

Dimanche 11 juillet 2021

Trail des tordus         24km               600m+            473 arrivants

13 coureurs du Club sur le 24km, sur une boucle bien boueuse. 20ème temps pour Sébastien. Fabrice, Lionel et Jean-Louis dans le top 100. (Cyril n’est pas loin). Belle course de Victorine qui a couru comme une “pro” ayant reconnu le parcours les jours précédents. Gégé et Julien terminent presqu’ensemble.

Les filles Elodie, Angela et Pauline ont fait course commune suivies de près par Eric, Nathalie étant resté avec sa copine Dorothée.

PlaceNomTempsCatégorie
20èmeSébastien REGNAUT2h03’55”
73Fabrice MORALES2h18’26”1er M5H
84Lionel IZARD2h19’55”
88Jean-Louis FOSSIER2h20’26”
112Cyril LESURE2h26’19”
233Victorine MOREAU 2h47’11”
252Gérard MAFFRE2h 49’15”
253Julien PETIT2h 49’49”
371Elodie PATURE3h11’02”
372Angela PEREIRA3h11’02”
373Pauline MAITRE3h11’02”
399Eric DUCHENE3h16’08”
440Nathalie ANDRE3h30’23”

          48km   1200m+         98 inscrits

Malgré le manque de compétitions, le 48km n’attire pas plus de monde que les années précédentes. Le parcours n’est pas des plus attirants avec 2 boucles même distinctes. Beaucoup de forêt avec peu de dénivelé, passage dans les vignes sans intérêt ?? sinon le passage au phare et au moulin……

Nicolas, Nadine et moi avions décidé de faire course commune, Nico devant courir en rando course suivant son plan d’entrainement. Après une grosse semaine d’entrainement à Chamonix et 2 semaines avant la 6000D (65km 3500m+) pas question pour moi de trop me fatiguer. Plus longue distance courue pour Nadine, je vais la coacher comme je le fais depuis plusieurs mois maintenant.

Et on va commencer par appliquer une devise d’un ultra….” si tu as prévu de partir lentement….ralentit encore”. Nous partons donc les derniers devant le serre file. La 1ère boucle est plutôt roulante, la seconde beaucoup moins avec beaucoup de zones bien boueuses surtout après le passage des centaines de coureurs du 12 et 24km…..Nico va nous lâcher après quelques kms dans le second tour. Petit coup de mou pour Nadine après 35/38km, mais qui va bien se reprendre en fin de course en doublant pas mal de coureurs dans les derniers kms. En partant les derniers nous ne pensions pas remonter autant de coureurs.

Arrivée tristounette car les coureurs du 24km étaient déjà reparti, seules les filles nous ont attendus…….du coup nous avions assez de bières dans nos glacières pour nous deux Nadine…….mais avec modération.

PlaceNomTempsCatégorie
40èmeNicolas COLIN5h34’09”
47Jean-Claude PAROLI5h47’24”1er M7H
48Nadine HUBERT5h47’24”1ère M3F
Nico, Nadine, JC……2ème boucle

Jeudi 15 au dimanche  18 juillet 2021

UT4M 160 Challenge GRENOBLE (38)  180km en 4 étapes  13241m+       544 partants  368 arrivants

Céline est complètement rassurée par rapport aux conséquences du covid…..elle se posait beaucoup de questions par rapport à ses futures courses……pas de souci, 180km et 13000m+ en 4 jours…..ça va bien.

Thomas DEBRECENI participait également à une épreuve de l’UT4M 100 km. il a été contraint d’abandonner après 73km et 5200m+. …….Trop dur sans bâtons. et hyper dangereux la descente……Comme sur le Grand Raid de la Réunion que l’on devrait courir en octobre (bâtons interdits), c’est une bonne expérience

Superbe expérience , superbes panoramas qui se méritent, le corps et la tête en prennent plein la gu….. Terrain hyper exigeant et très glissant au vu des conditions météo récentes .Tentative sans bâtons pour préparer la diagonale des fous c’est ce qui a conduit a mon abandon lors de la dernière descente. Il fallait être équilibriste 🤪Pas de regrets car le boulot est fait pour les grimpettes. Un bon entraînement et de l’expérience d’engrangée Merci à ceux qui m’ont soutenu de loin , super top d’avoir vos messages pendant et après l’effort !Et un gros merci à ma chérie nouvellement nommée médecin chef urgentiste Amélie Mhosset qui m’a soutenu tout le long et soigné à mi-course:

PS : c’est aussi fatiguant pour les accompagnants. Place à la récupération et bonne vacances a tous THOMAS

231ème / 544Céline LUCAK-CLERGE34h13’27”3ème M2F

Samedi 17 juillet 2021

ALTRIMAN XXL   LES ANGLES (66) natation : 3800m vélo : 198km 5500m+ cap : 42km 820m+

296 partants 147 arrivants

………Finisher de l’Altriman, un truc de dingue😱une superbe nage, un parcours vélo au top avec de beaux paysages et une course plus compliquée mais il n’a rien lâché 💪🏻 sans oublier la belle équipe qui l’a soutenu et encouragé ainsi que ses 5 potes athlètes qui sont finisher pour certains et pour d’autres, déçus de ne pas avoir fini, normal, mais vous n’avez pas démérité car vous êtes tous de grands athlètes👍🏻 Bravo! Merci pour ce we rempli de nombreuses émotions, de belles rencontres et de m’avoir fait partager ta passion Shirley DAVID

111èmeRomain JAEGER18h22’24”
3800m : 1h 12′ 54”
Vélo 198km 5500m+ : 9h26’20”
Marathon 42.195km 820m+ : 6h07’05”
Une belle équipe Champenoise
Moment émotion

Dimanche 18 juillet 2021

Ultra Tour de la motte CHALANCON (26) Trail des ruelles 21km 1100m+

Vraiment pas facile…..D’abord une montée 7km amenant de 500m+ à 1300m d’altitude (je dois être 6 ou 7ème à ce moment). Ensuite descente sur la crête de la montagne, le vide de chaque côté avec de grosses pierres à franchir (je n’ai pris aucun risque !). Descente plus roulante sur la fin, mais qui casse bien les cuisses. Arrivé vers le 13ème, je suis cuit physiquement (je dois être 9 ou 10ème), et j’ai bien chaud !!

Je termine comme je peux, la moindre côte je la marche, je me débrouille dans les descentes. Mais je ne me fais qusi plus reprendre. 14ème au final, 4ème M2H. Côté cardio, c’est monté très haut !!!174 en moy…… max à 194 !! FLORENT

14èmeFlorent PAROLI2h11’31”

                       

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