Calendrier des courses de la Marne

Des nouvelles de nos triathlètes

Dimanche 3 septembre 2023

Triathlon de l’Omois CHATEAU-THIERRY (02)    M : 1500m / 40 / 10       250 arrivants

27ème	Christophe CONGIUSTI	2h22’13 »
37	Cyril BOULIGAND	2h23’52 »
76	Adrien SCHAEFER	2h35’49 »
171	Steeven PAILLEUX	2h53’13 »

Samedi 30 septembre 2023

Naturman Les Salles sur Verdon (83)      L : 2.3 / 90 / 19.5                             677 arrivants

107ème	Cyril BOULIGAND	5h46’43 »
175	Christophe CONGIUSTI	6h03’26 »

Du rêve à la réalité !

Cela fait un petit moment que beaucoup de triathlètes me parlent de ce triathlon comme l’un des plus beaux de France, je peux maintenant confirmer que j’en ai pris plein les yeux !!!

Contextualisons avant de partir sur le débriefing du triathlon (oui, certains l’attendent ). Arrivé jeudi soir après 9h de route. La route qui est le seul point noir…mais pas temps que ça quand on passe le trajet à parler sport (et bouffe ). Installation dans un beau petit bungalow pour nos 3 jours en amoureux et c’est parti pour un petit footing histoire de profiter du paysage et de la météo. C’est beau ! Hein mon Christophe ?

Lendemain en mode « vacances » avec petite natation le matin dans ce lac magnifique, pique-nique entre potes puis petit tour à vélo pour récupérer les dossards. On va dire qu’on n’était pas trop en mode « compétition » mais qu’est-ce qu’on était bien !

Le jour J : on se prépare pour un départ prévu à 9h (cool pas trop tôt). Après un bon, petit déjeuner préparé par mon coloc, c’est parti !

Natation (2400m) : du plaisir dans cette eau turquoise

Placement comme à mon habitude un peu derrière (j’aime pas les coups), j’ai plutôt réalisé une nage correcte (environ 2’/100m, plus rapide qu’en piscine) et j’ai sauté de pieds en pieds pour économiser un peu d’énergie. 335ème temps/700, ça a déjà été pire !

Vélo (92km) : les yeux qui brillent !

Transition plutôt bien réalisée et je monte sur la selle. Je décide de ne pas rouler trop relâcher histoire de faire un temps pas trop mauvais, donc j’y laisse un peu d’énergie ! Mais que c’est passé vite, les montées (sauf l’enfer du sud) étaient plutôt douces (pas plus de 6-8%), ce qui permettaient de profiter du paysage et les descentes pas trop techniques, d’où une moyenne plutôt correcte au final (+ de 30km/h). J’ai appris de mes erreurs à Embrun et j’ai adapté mon alimentation, à ce niveau je suis content de ce que j’ai mis en place entre solide et liquides, RAS ! 79ème temps en ayant perdu 2min sur un gros blocage de chaîne (j’ai failli tout péter !!!), satisfait du résultat.

Run (19,6km) : ouille, ça pique…mais c’est beau !

Bon, pas de miracle, si tu appuies sur le vélo, bah tu le payes en course à pied (dicton triathlète lol). On va dire que j’ai limité la casse, jambes lourdes (mais pas de crampes) et alimentation qui passe toujours. Le parcours était aussi relativement difficile avec une paire de montées bien raides (dont une à monter presque sur les mains), ça brûle les cuisses !!! On ne va pas se mentir, le fait de croiser les copains, ça fait du bien au moral. Bref, 106ème temps (presque ma place finale), ça aurait pu être pire mais vu le parcours, je pense avoir bien géré pour réussir à tenir jusqu’à la fin.

Classement final : 107ème/680 finishers en 5h46

Quand je dis à ma femme « Je suis content de ce que j’ai fait », elle peut le noter dans le calendrier car j’ai souvent des « oui, mais… ». Là, rien à ajouter : nat OK, vélo OK, run OK. De mon point de vue, je suis à ma place et j’ai fait une course complète, what else ?

Par contre, j’espère vraiment y retourner tellement j’en ai pris pleins les yeux. CYRIL

Samedi 30 septembre 2023

100 km de MILLAU (12)                                               1094 partants

430ème	Jean-Louis FOSSIER	14h23’06 »
431	Adrien DUHAMEL	14h23’06 »

Les 1300 participants du marathon de Millau et des 100 km se sont élancés au rythme de la Batucada Millavoise

La 51e édition des 100 km de Millau s’est élancée ce matin de l’avenue Jean Jaurès. Plus de 1300 coureurs sont partis pour un marathon vers les Gorges du Tarn et les 100 bornards repartiront vers Saint Affrique après un premier passage à la salle des fêtes de Millau.

ils étaient  293 au départ du marathon ce matin et  1094 sur les 100 km.

La nouveauté de l’édition 2023 était l’animation musicale : la batucad Samba Mio précédait le cortège des coureurs depuis le Parc de la Victoire jusqu’à la ligne de départ

Cette journée s’annonce magnifique, sous le soleil mais aussi avec une chaleur inhabituelle pour la saison avec la barre des 30 degrés qui risque d’être franchie cet après-midi. JOURNAL de MILLAU

Samedi 30 septembre 2023

UTMJ : Ultra trail des montagnes du JURA : La Renarde METABIEF (25)     

75km 2600m+   528  partants

77ème	Yannick GARILLON	9h30’19 »
106	Guy GESCHWINDENHAMMER	9h50’59 »

Dimanche 1^er octobre 2023

SEDAN CHARLEVILLE                     23.6km                2170 arrivants

894ème	Christophe MORLAT	2h11’30 »
955	Victorine MOREAU	2h13’16 »
1165	Sébastien JOUNENT	2h19’07 »

Samedi 7 octobre 2023

Douro Ultra Trail  Portugal                         50km                    2000m+                  86 arrivants

84ème	José LACERDA	10h39’26
85	Pauline MAITRE	10h39’26 »

Voici quelques photos de notre balade dans le douro, nous avons eu très chaud et surtout un entraînement très moyen et réduit du à quelques problèmes physiques et une vendange très arrosée nous avons donc bien souffert mais c’est le prix à payer l’essentiel est ailleurs nous sommes finishers et repartons avec des moments merveilleux de partage la vie est belle je vous embrasse JOSE

Samedi 7 octobre 2023

Trail de la cimentière COUVROT (51)                       25km     670m+                  50 arrivants

12ème

Cyril BOULIGAND

2h25’31 »

3ème M0M

Dimanche 8 octobre 2023

Le Germi’trail GERMAINE      Le Cerf         27k     550m+        112 arrivants

10ème	Christophe LABROCHE	2h23’07 »	1er M2M
13	Romain JAEGER	2h25’21 »	3ème M1M
30	Jean-Claude PAROLI	2h34’20 »	1er M7M
45	Loïc-Michel PERRIN	2h38’32 »
70	Claude AUBRY	2h57’21 »	2ème M7M
78	Bruno MORITZ	2h57’33 »
83	Sandrine MORIN	2h58’10 »	3ème M1F
104	Hervé GOMES	3h19’36 »	1er M6M

                   Le raton laveur 18km     350m+                  214 arrivants

14ème	Christophe CONGIUSTI	1h31’43 »	2ème M3M
25	Cayetano SANCHEZ	1h35’23 »	1er M4M
40	Lionel IZARD	1h41’13 »	3ème M4M
43	Adrien DUHAMEL	1h41’45 »	2ème M2M
116	Renan LADRY	1h56’53 »
147	Christophe MORLAT	2h02’27 »
152	Ophélie MAITRE	2h04’11 »
155	Valérie CONGIUSTI	2h05’42 »	3ème M3F
158	Sandrine ASSAILLY	2h06’16 »
196	Anne-Sophie THIERRY	2h21’34 »
199	Marie-Annick MAITRE	2h23’53 »	2ème M6F

        Le sanglier            12km                     200m+                  219 arrivants

4ème	Alexandre LAIGLE	53’02 »	1er M1M
21	Adrien SCHAEFER	1h01’01 »
47	Jérémy MATHIEU	1h07’44 »
85	Jean-Charles DUMONT	1h13’19 »
94	Antoine RENOIS	1h14’41 »
153	Florian FALEMPIN	1h23’44 »
177	Lucie WANNER	1h29’46 »
214	Ryan LEROY	1h52’06 »

Samedi 14 octobre 2023

Sacré Trail REIMS                            88km                    2000m+                378 arrivants

41ème	Cyril BOULIGAND	8h54’14 »
42	Steeven PAILLEUX	8h54’15 »
146	Sébastien REGNAUT	10h20’57 »

Retour sur la 1ère édition du sacré trail 88km à Reims – samedi 14/10/2023

Ce fut sacrément long (et chiant par moments) mais sacrément bien organisé avec des bénévoles et un balisage au top !

Départ samedi à 11 pour environ 88km au départ du CREPS de Reims au programme : des champs, des vignes, des bois…et un peu trop de bitume

Un avant départ bien sympathique avec les potos présents aussi. Presque 500 coureurs au départ avec différents objectifs, le finir étant déjà un bel exploit vu la distance.

Départ donné, j’avais à la base prévu de faire quelques kms avec le copain puis de voir comment ça allait. Enfin de compte, je l’ai lâchement abandonné assez tôt . Je les ai perdu de vu, départ à l’arrière = gros groupe de coureurs, et les piétinements dans cette mass m’ont vite saoulés. Bref, je suis parti sans leur dire au revoir…peut mieux faire pour un pote

Après quelques kms, je retrouve un pote du club du Jogging Club Epernay-Champagne, Steeven, et on ne va plus se quitter . Enfin, nous avons plutôt fait une course « Yoyo », lui allant plus vite dans les montées pendant que je temporisais et moi avec une allure plus rapide sur les descentes/plats qui me permettait de revenir sur lui (ou de passer devant).

1er tiers de course : pourquoi tant de haine ???

On va vite le zapper tellement cette partie était sans intérêt et nulle : champs, chemins qui longent l’autoroute, bitume… Sans rire, pourquoi faire un 88km si c’est pour en faire 20 comme ça ? Autant faire plus court et plus intéressant ! Sinon de mon côté, tout va bien, je sens mes jambes lourdes mais ça ne va pas trop me perturber. Comme dit plus haut, je temporise beaucoup en montée (marche ou course lente) et je me relâche en descente (vive le poids ).

2ème tiers : c’est intéressant mais ça commence à faire mal.

Passé la distance marathon, on commence à rentrer dans le vif du sujet. Les muscles commencent à se réveiller comme après une bonne cuite (sans les vomissements). Je suis toujours avec Steeven qui souffre encore plus que moi qui a des douleurs dû au terrain très dur (sec sur terre et goudron du 1er tiers). Il hésite même à abandonner au ravito du 55ème km…mais heureusement, son assistante lui donne une nouvelle paire de pneus.

L’après ravito du km55 marque pour moi le gros coup de mou physique dans les vignes jusqu’au km68 qui marque l’arrivé en haut du moulin de Verzenay : ça monte sec, ça descend…ça fait mal ! Steeven, avec ces nouveaux pneus, à lui par contre un regain de forme et s’envole. Voyant cela, j’essaie de limiter la casse car je n’ai pas envie de le perdre mon copain d’infortune ! J’arrive à le garder à quelques centaines de mètres devant moi jusqu’à la bascule après le moulin…et c’est parti pour la descente.

Dernière tiers de la course : ça plane pour moi !

Descente dans les vignes, les jambes répondent bien donc je décide d’appuyer un peu en voyant mon Steeven juste devant. Je le reprends en bas et c’est parti pour du plat (ou presque), jusqu’à l’arriver. Le presque, c’est le petit détour au fort de Pompelle, bien sympathique au passage, avec le dernier ravito. Gros coup sur le moral car je commençais à avoir mal aux pieds et je voulais changer de chaussures pour passer sur des running route…sauf que ma petite famille n’était pas encore arrivé (en ayant presque 1h d’avance sur mon timing, ça se comprend) et gros coup sur le moral en parallèle car je focalisais sur le fait de les voir. Je laisse partir Steeven autour de 75km le temps de digérer tout ça. Une chose est sûr : ne pas se moquer de son corps ! Comme par hasard, 1km après, mais petits orteils de chaque côté « lâchent » (grosse douleur d’un côté, puis de l’autre 500m après). 10km en courant sur les talons, ça va être dur !

Dernier 10km : entre canal bitumé et chemins sombres.

Alors que je pensais ne plus revenir sur mon binôme, je le vois un peu plus loin à la sortie d’un bois. Le mental est bien fait, ça me fait zapper la douleur assez vive. Les jambes repartent et je me sens voler sur ce dernier tronçon. Je rattrape Steeven pour les 8 derniers et cette fois, c’est à moi de le tirer . J’ai des fourmis dans les jambes et je suis euphorique à l’idée d’arriver. Dernier km sur la montée des promenades jusqu’au champs de Mars et arrivée !

En résumé, une course que j’ai apprécié, non pas pour son parcours, mais pour le défi. Vu ma prépa spé trail inexistante (plutôt axé triathlon), je ne savais pas comment le corps, surtout les jambes, allait réagir. Une course qui s’est faite au feeling, vu que ce n’était pas prévu que j’aille aussi vite. Une course que j’ai pu partager avec un camarade du club que je connais un peu mieux après 8h ensemble merci Steeven. Et pour finir, cerise sur le gâteau, un temps final pas mauvais du tout. CYRIL

Dimanche 15 octobre 2023

Semi marathon de REIMS                           21.1 km                               4050 arrivants

73ème	Alexandre LAIGLE	1h21’12 »
143	Damien COLLIGNON	1h25’03 »
779	Cyril LESURE	1h38’23 »
1059	Cédric DEMANGE	1h42’01 »
1100	Jean-Louis FOSSIER	1h42’30 »
1138	Lionel IZARD	1h42’54 »
1536	Nadine HUBERT	1h46’33 »	3ème M4F
1545	Renan LADRY	1h46’40 »
1600	Christine OUDINOT	1h47’22 »
1653	Antoine RENOIS	1h48’01 »
1980	François PROCUREUR	1h51’18 »
2174	Sébastien JOUNENT	1h53’36 »
2667	Adrien SCHAEFER	1h58’52 »
2672	Jean-Charles DUMONT	1h58’55’
2684	Anne-Cécile COLIN	1h59’04 »
2806	Philippe DELORME	2h00’35 »
2845	Bruno MORITZ	2h01’06 »

10km de REIMS                                 10km              6514 arrivants

1148ème	Adrien DUHAMEL	48’22 »
3830	Lucie WANNER	59’57 »
5458	Line GOUVENAUX	1h08’28 »

Jeudi 19 octobre à samedi 21 octobre 2023

Diagonale des fous LA REUNION                  165km             10000m+        2764 partants

835ème

Jean-Claude PAROLI

47h06’30 »

1er M7M

Compte rendu dans un article spécifique

Samedi 28 octobre 2023

Trail’loween   NOUVION sur MEUSE (08)    14.5km            310m+             507 arrivants

271ème	Shirley DAVID	1h28’23 »
358	Eric DUCHENE	1h36’42 »

                                     32km                850m+             179 arrivants

43ème	Romain JAEGER	2h59’54 »
57	Adrien DUHAMEL	3h07’28 »
75	Thierry LECOURT	3h15’07 »

Dimanche 29 octobre 2023

MARSEILLE – CASSIS                                     20Km              19183 arrivants

3258ème	Jérôme THOMAS	1h40’36 »
3322	Carole GENET	1h40’49 »
6130	Franck PLANCON	1h49’20 »
6628	Bruno ALEXANDRE	1h50’39 »
9795	Francis RONDEAU	1h58’55 »
10735	Ophélie MAITRE	2h01’16 »
10928	Laetitia GERMAIN	2h01’45 »
13876	Anne-Sophie THIERRY	2h10’55 »
14885	Karine ELLNER	2h14’51 »
16092	Marie-Annick MAITRE	2h20’25 »
16095	José LACERDA	2h20’25 »
16099	Pauline MAITRE	2h20’25 »

Dimanche 29 octobre 2023

La nuit des mangeurs de pieds STE MENEHOULD               12km              202 arrivants

9ème

Alexandre LAIGLE

53’14 »

2ème M1M

Nous sommes quelques uns à avoir fait du rab suite à un petit problème de balisage à l’avant dernier km … pas grave … Super content pour ma première course (bien boueuse) de nuit dans une belle ambiance