Les courses du 24 mars 2024

**Il ne faut pas se tromper dans le balisage**

Trail des tranchées VERDUN (55) 55 km 1300m+ 450 partants

25ème	Yannick GARILLON	5h51’30 »
27	Cyril BOULIGAND	5h 56’08 »
57	Romain JAEGER	6h15’18 »
61	Nicolas COLIN	6h17’31 »
83	Jean-Claude PAROLI	6h27’09 »	1er M7M
99	Maxime BERSAUTER	6h42’26 »
105	Guy GESCHWINDENHAMMER	6h45’58 »
231	Carole GENET	7h41’13 »	2ème M3F
275	Gérard MAFFRE	8h02’42 »	3ème M5M
345	Claude AUBRY	8h41’28 »	2ème M7M
358	Karine ELLNER	8h53’11 »

résultata 55km Télécharger

32km 700m+ 1066 PARTANTS

100ème	Thomas RAULET	3h20’08 »
115	Adrien SCHAEFER	3h23’43 »
180	Antoine RENOIS	3h35’18 »
349	Laurent GAMELIN	3h56’09 »
412	Céline ROUSSELET	6h04’30 »
459	Sandrine MORIN	4h12’47 »
667	Jérémy MATHIEU	4h38’28 »
796	Fabien RAULET	4h58’29 »
805	Shirley DAVID	4h59’40 »
806	Laetitia GERMAIN	4h59’40 »
817	Nathalie MAFFRE	5h02’02 »
838	Sandrine ASSAILLY	5h05’05 »
839	Christelle RICHE	5h05’06 »
842	Virginie GAMELIN	5h05’08 »
843	Angela PEREIRA	5h05’08 »

3Résultats 32km Télécharger

La course de CYRIL : Trail des Tranchées : la boue à l’état pur, assaisonnée de pluie et grêle !

Ce dimanche 24 mars avait lieu le trail de Verdun, 55km dans mon cas. Bon, on va être honnête que la motivation était moyenne vu que la semaine printanière a laissé place à un weekend bien pourri et relativement frisquet, dommage ! Mais attention, cela ne m’a pas empêché de le faire comme je le voulais, c’est-à-dire au maximum avec un « on verra bien quand ça pète ».

Arrivée la veille au soir (départ à 7h30 le dimanche) avec un petit resto d’avant course avec les copains du jog, j’adore ces moments de franche camaraderie ! Dodo à l’hôtel le soir avec Nico et Max…enfin eux auraient mal dormi à cause de ma respiration ou comment cacher son stress.

Jour J : réveillé à 5h pour se préparer et petit déjeuner tranquille à l’hôtel. 6h30 au bus qui nous amène au départ. L’attente fut longue avec ce vent glacial.

Km 0-10 : ça envoie ! Partie roulante, donc j’appuie comme il faut (50min). Les sensations sont bonnes donc autant s’amuser un peu.

Km10-30 : ça commence vraiment ! Fini la rigolade, on s’attaque à la forêt avec ces trous d’obus et aux tranchées. Ils annoncent 1300m de dénivelés mais on ne fait que monter et descendre dans la forêt avec les trous, c’est usant et cassant. Là, ça me calme et remet à ma place. Je perds du terrain sur les meilleurs dans ces singles incessants, il y a encore du taf pour réussir à les tenir et les jambes commencent à s’alourdir au fur et à mesure, mais je reste dans la course. C’est aussi après la mi-course que le temps se gâte bien comme il faut : averses et grêle à gogo !

Km30-45 : ça bouchonne un peu ! On rejoint ceux du 32km sur ces portions. Ce qui est sympa, c’est ne pas se sentir seul car je faisais un peu le yoyo donc souvent seul, ce qui l’est moins, c’est de devoir doubler des 100ènes de coureurs dans le mal, sur des singles. En plus de ça, les jambes commencent à piquer sévères, heureusement que le fait de croiser les filles du club donnent des ailes (merci la Dream Team !) et relance la machine.

Km45-50 : plaisir proche de 0! Descente abominable dans la bouillasse, on ne contrôle plus rien, chaque arbre étant une source de survie. Ajoutez à ça les nombreux coureurs du 32km et même 17km beaucoup moins à l’aise (alors que je ne suis déjà pas une flèche dans ces conditions) …bah on marche et on prend son mal en patience.

Km50-arrivée : une éclaircie qui fait du bien ! Le soleil pointe pour l’arrivée, comme a mon habitude le cerveau déconnecte les jambes et je peux appuyer un peu . Petite surprise sur la fin avec la montée des marches (voir photo) et j’arrive enfin ! YES et quel plaisir d’être ovationné par les copains du club qui ont déjà la bière à la main.

Sur la course, je suis mitigé, certainement dû aux conditions. Autant le parcours est magnifique avec ces passages dans l’histoire triste de la région, autant j’ai pas mal pesté sur la deuxième partie quand nous avons retrouvé toutes les courses à cause de ces bouchons qui te cassent complètement dans ta course. Après, il y en avait en mode « enculé » où tu passes sans faire gaffe, mais ce n’est pas ma philosophie.

Temps : 5h56 (27ème/450 au départ)

Je suis passé par tous les états sur le temps final. Jusqu’au 30ème, j’avais espoir de tourner autour de 5h30. Après quelques km et la réunification des courses, je me suis dit que 5h45 était certainement plus raisonnable et dans la dernière descente, c’était plutôt « fait chier, on se fiche du temps final ». Content de passer la barre symbolique des 6h au final ! On va être sincère, dans tous les cas, je n’aurais pas tenu la cadence sur les 55km, il faut encore bosser comme on dit !

ma course...

Cyril a très bien résumé le déroulement général de l’épreuve. Chacun de nous vivant sa course différemment, j’ai pris du plaisir sur ce parcours difficile mais pas du tout monotone.

**c’était en 2019 (sur le site du trail des tranchées)…..pas les mêmes conditions !!!!**

A la descente des bus sur la zone de départ à l’ossuaire de Douaumont nous sommes accueilli avec un froid très vif. la presque totalité du peloton est bien couvert…..bonnets, gants, vêtements chauds et imperméables, la pluie étant annoncée dans la matinée . Mais je sais par expérience qu’on se réchauffe très vite dés qu’on court quelques kms et décide juste avant le départ, de ne garder qu’un tee shirt manches longues sur un maillot manches courtes. (vêtement imperméable dans le sac) Bien m’en a pris, vite réchauffé, je n’ai rien remis sur le parcours même sous les averses bien drues de pluie et de grêle.

Petite anecdote…..à ne pas renouveler

(Habituellement je prend beaucoup de photos en courses (longues), ce ne sera pas le cas à Verdun suite à un problème d’Iphone !!!! dès qu’il a plu très fort, je l’ai rangé comme d’habitude dans une pochette plastique……mais l’erreur avec les clés de voiture….. blocage du code pin après plusieurs essais intempestifs sûrement avec la clé ??…..et blocage du tél pour le reste de la journée 😥)

A part ça pas de problème particulier, pas de chute les 50 premiers kms malgré le terrain pour le moins instable, en dévers, boueux et glissant dans les trous d’obus et les monotraces à répétition……bon gainage indispensable 😉

Au 50ème km, connaissant la fin de parcours, je pensais finir en 6h15, mais c’était sans conter ces kms de bouillasse à essayer de slalomer entre les coureurs (dernier quart) du 32km tous bien cuits mais aussi les groupes de randonneurs avec leurs bâtons , beaucoup sur le c… dans les descentes et accrochés aux branches dans les montées. A 2 à l’heure et 2 belles chutes dans la boue bien liquide, je m’arrête 5′ au dernier point d’eau à quelques kms de l’arrivée pour enlever un minimum de boue ….Mais bon ce ne sont que des faits de course, à relativiser……c’est une caresse par rapport aux 300 000 morts à Verdun en 1916 (1000 par jour !!!)

J’arrive en 6h27 contre 5h52 en 2019…… mais avec un terrain propre et un beau soleil…..Ca va 😊….. Place aux festivités avec les 27 coureurs du Jogg tous finishers……trop forts 💪

Veille et avant course