Portrait Mehdi SEGUELAS commence sa 3ème saison au club…. sa 1ère en trails longs et ça marche plutôt bien (13ème sur 247 partants à l’Infernal des vosges 72kms 3000m+ en 8h56′ et 8ème sur 360 partants au Sparnatrail 56kms 1360m+ en 5h 05′). J’ai 29 ans, je suis l’heureux papa de deux garçons et marié […]
Si l’on accepte que tout ne sera jamais parfait malgré les efforts déployés, qu’il y aura d’inévitables chutes et de petits bobos parce que l’on ne court pas sur une piste d’athlétisme, que quelques malaises dus à la fatigue, à la fringale ou au froid se produiront, qu’il y aura toujours quelques éternels insatisfaits qui […]
Retrouver tous les classements depuis 2002, vos résultats, les statistiques et votre diplome dans la rubrique : LE SPARNATRAIL Résultats 17ème Sparnatrail Résultats P’tiot Sparnatrail Résultats Relais duo D’autres articles sur le site www.vo2.fr Et sous quelques jours, photos et compte rendu… Bravo à tous!
Les inscriptions en ligne sont maintenues jusqu’au jeudi 8 novembre à 12h Les courses sont ouvertes aux athlètes, licenciés ou non à partir de la catégorie Espoir, les juniors (1993-1994) peuvent courir la seconde boucle du SPARNA RELAIS (24.2 km). La date limite d’inscription manuscrite est fixée le 3 novembre 2012 à minuit. Pas d’inscription […]
Les inscriptions en ligne sont maintenues jusqu’au jeudi 8 novembre à 12h DESCRIPTIF DES PARCOURS LE SPARNATRAIL : 55.7 km, 1360 m D+ 7h 45 : Départ sur l’Avenue de Champagne. Sous vos pieds, autant de kms de caves que le parcours de la course !!! et des millions de bouteilles qui vieillissent en attendant […]
Départ d’Epernay à 7h30 du Hall des sports Le SPARNATRAIL classique 56.7km dans la Vallée de la Marne et les coteaux sud d’Epernay avec un dénivelé positif de 1390m. Le SPARNA relais Deux coureurs sur le parcours du SPARNATRAIL: * 1er coureur : 32.2km dans la Vallée de la Marne avec un dénivelé positif de […]
P’tiot Sparnatrail Sparnatrail et relais
Ne pouvant plus passer dans le parc de l’ Abbaye d’Hautvillers (suite à des rénovations) le parcours a été modifié à partir du 18ème km (La Chaussée de VAUCIENNES).Pour ceux qui connaissent , après avoir passé le passage à niveau, la nationale et fait 150m sur le chemin de béton, nous ne tournons plus à […]
Dimanche 7 octobre : semi marathon de NANCY Support du Championnat de France de semi marathon et pas trés loin de REIMS, Florent PAROLI a bien préparé ce semi. Un peu de pluie à l’échauffement, un faux plat montant dans les 1ers kms ….et descendant ensuite et un bon temps à l’arrivée. 69ème sur 2972 […]
Le protocole de ce test VMA est celui de Léger-Boucher. Vous trouverez de nombreuses explications sur l’exploitation de cet indice sur ce site: Fondamentaux de l’entraînement ou dans la littérature sportive (« Courir longtemps » par exemple). L’indice VMA est un indicateur de votre « cylindrée ». A lui seul, il ne permet pas d’estimer votre performance. Il faut […]
