Calendrier des courses de la Marne

Samedi 26 août : foulées de TAISSY St LEONARD : ??

SAMOENS STAGE D+ 2023

Du jeudi 18 Mai au dimanche 21 mai

Afin de se préparer pour un trail en montagne, découvrir la montagne, prendre l’air, augmenter ses globules rouges, profiter encore un peu de la neige, marcher dans les rhodos, passer de bons moments tous ensemble et plein d’autres choses encore, ce stage à Samoens était fait pour ça.

Même si ce stage pouvait questionner ou inquiéter certaines ou certains, c’est à dire 1000mD+ par jour, le défi a hautement été relevé par toutes et tous. Bon d’accord la météo et la quantité de neige m’ont souvent fait changer de destination ou de direction ( Angela et Boule ont «adoré» marcher dans la neige jusqu’aux genoux et Christine a «adoré» marcher/sauter sur les rochers !!!). C’est la joie de quitter les sentiers et d’emprunter le «hors sentier», le «Off»; ça donne un peu de piments aux sorties.

Tous arrivés au gîte le mercredi soir, au dodo car demain départ à 9h.

Jour 1:

Refuge de Sales, environ 1000m D+, en passant devant la superbe cascade du Rouget.

Mise en jambe rapide car le départ est assez raide mais trop contents d’être là. Je l’avais espéré car nous les avions déjà vu l’année dernière, les bouquetins étaient à nouveau présents, ainsi que les marmottes. Super tout le monde en profite et de tout près.

1er pas dans la neige près du refuge de Sales. Boule nous fait un double salto arrière et au ralenti ( dommage je loupe la vidéo du mois ) mais j’ai la photo de l’arrivée!!!

On pousse un peu au dessus du refuge, histoire de voir. Boules de neige sur les filles, sauts dans la neige, bref on s’amuse comme des gosses.

Redescente en trottinant ( et oui, on est quand même venu pour travailler les quadris ).

Retour vers 13h, 1er apéro sur le balcon, repas.

Repos, jeu de cartes animé pat Steeven et Roman ( merci pour leur grande patience pour nous expliquer les règles). En clair, un shérif, des adjoints, un renégat et des tueurs/euses, tout le monde se tire dessus. On a bien réglé nos comptes, on a tous de nouveaux surnoms. Conclusion, se méfier des filles ( et d’un certain Bang ) avec un pistolet dans les mains.

Jour 2:

Refuge et crêtes de Bostan ( 1000 m D+)

Belle montée régulière dans la fôret jusqu’au refuge. Ensuite on rattrape vite la neige, nous ne pourrons pas aller jusqu’au col, trop galère. Je décide de passer par les crêtes en «Off». On grimpe dans les Lapiaz ( roche calcaire locale ), les rhodos et la neige. Quelques regards interrogateurs, du style « on va passer là?», « il n’a pas intérêt à nous paumer le Pierre», mais tout le monde suit sans problème. On arrive sur la crête pour retrouver le chemin qui nous ramènera au refuge et au parking.

Redézingage en série l’après midi façon western et apéro le soir.

Jour 3:

Refuge de Grenairon ( 1000m D+ ça ne change pas )

Départ 8h et bim, grosse montée bien aide. Ah le calme quand les filles sont un  peu essouflées!!!

Malgré le fait que ce soit le 3ème jour, ça ne dure pas longtemps et bla, bla, bla, c’est reparti. Alors que nous les garçons sommes concentrés, silencieux sur notre effort et nous regardons paisiblement le paysage. D’ailleurs la preuve, le seul moment ou nous avons vu un bouquetin, c’est quand les filles étaient légèrement éloignées ( dédicace spéciale et volontaire pour les filles, je vais me faire des copines, hihi..)

Belle vue du refuge sur toute la chaîne des Fiz. On ne tarde pas trop car il fait un peu frisquet. Redescente assez rapide sur un gros chemin sur un autre versant.

Tout le monde marche très bien, additionne le dénivelé et enchaîne les journées avec le sourire, c’est top ( sauf Boule qui râle tout le temps, c’est bien connu ). Je plaisante, c’est le roi de l’organisation et toujours présent pour m’emmener chercher le pain le matin et préparer le petit déj.

Jour 4:

Déjà le dernier jour, Montée aux chalets du Criou ( 900mD+ )

Départ à pied du gîte pour découvrir la vallée de Samoens et les sommets aux alentours. On emprunte même le KV de Samoens qui a lieu en juin.

Photos typiques des cartes postales, alpages, troupeaux de vaches, sommets, on profite à la descente.

Super gros weekend en montagne. Pour certains(es), ce fut une découverte, pour nous un grand plaisir a partager ces moments tous ensemble dans un cadre magnifique.

Merci à toutes et tous, pour votre joie et votre bonne humeur, c’était super. Merci de m’avoir suivi dans mes « changements de direction » sans rechigner et d’avoir pris sur vous pour suivre le Groupe et après, être un peu fier de soi. C’est aussi ça la montagne que j’aime, partager dans des paysages grandioses.

Un stage à renouveler l’année prochaine!!! (PIERRE)

Samedi 1^er juillet 2023 (65)

Trail des balcons de Cauterets                  49km                    3500m+                244 partants     

82ème

Frédéric AMELIN

7h05’59 »

1er espoir

Dimanche 2 juillet 2023

Spartan Trail Morzine (74)  super 10km               25 obstacles

10km avec 25 obstacles sur 350m+. Super expérience à refaire avec plus d’entrainement. Heureusement que papa et Tristan étaient là pour m’aider sur certains obstacles SYBILE

42^ème                     Sybile ASSAILLY                               2h34’49’’             sur 73 : F18 / 24 ans

139ème               Tristan ASSAILLY              2h34’49’’             sur 182 : M18 / 24ans

12^ème                     Vincent ASSAILLY            2h34’49’’             sut 20 : M55 / 59ans

Samedi 8 juillet 2023

Trail des passerelles MONTEYNARD (38) trail de cote rouge 26km 1200m+ 990 arrivants

903ème

Shirley DAVID

5h08’19 »

Dimanche 9 juillet 2023

Trail des passerelles  MONTEYNARD (38)  la grande course         60km    2800m+               416 arrivants

51ème

Yannick GARILLON

8h11’37 »

1er M2M

Le parcours a été écourté à cause de la chaleur dont la montée finale au Senepy Yannick

Dimanche 9 juillet 2023

Trail des tordus VERZENAY Le maxi tordu             50km               1200m+           88 partants

24ème	Jean-Claude PAROLI	5h32’18 »	1er M7M
39	Olivier WAVERMANS	5h59’15 »
45	Gérard MAFFRE	6h07’04 »	1er M5M
48	Victorine MOREAU	6h07’27 »	2ème M1F
58	Claude AUBRY	6h29’36’	2ème M7M

                                   Le tordu                               25km                     650m+                  479 arrivants

29ème	Damien COLLIGNON	2h14’58 »
32	Alexandre LAIGLE	2h16’03 »
54	Sébastien REGNAUT	2h24’50’
96	Adrien SCHAEFER	2h33’33 »
122	Quentin SEGAUT	2h39’59 »
134	Adrien DUHAMEL	2h42’27 »
140	Yannick LEVERT	2h43’09 »
209	Jean-Louis FOSSIER	2h56’18 »
285	Romane DUBOS	3h06’32 »
289	Jérémy MATHIEU	3h06’50 »
385	Laetitia GERMAIN	3h25’26 »

Dimanche 16 juillet 2023

Un petit séjour à Reims pour Florent (à Nice depuis un peu plus d’un an) et une envie de revoir les pelotons de trailers Champardennais.

Peu de choix pendant la période estivale sauf le trail d’Enelle dans les Ardennes. Nous nous inscrivons sur le 12km, Florent spécialiste du court et moi, une petite séance de vitesse quelques jours avant l’Ut4m ne va pas me fatiguer.

Nous retrouvons Shirley qui participe à toutes les courses du challenge trail Champagne Ardenne ainsi qu’Eric et Alexandre sur le 24km. Organisation parfaite, parcours variés, restauration, beau temps, pique nique en famille…..une belle journée.

Côté course on va s’amuser avec un départ très rapide de tout le peloton…. en côte…..Ce n’est que 12km mais avec près de 400m+, il faut tenir. Après une paire de kms à échauffer la machine sur des chemins peu techniques, ça va dérouler vite jusqu’à l’arrivée…..belle place et bon chrono (pour Florent également 3ème et 1er M2M) et Alexandre 11ème et 3ème M1M sur le 24km

Trail de l’Enelle BOULZICOURT (08)           12,42km                 385m+                  234 arrivants

29ème	Jean-Claude PAROLI	1h03’10 »	1er M7M
114	Shirley DAVID	1h18’59 »

                                                              24 km                          700m+                   101 partants

11ème	Alexandre LAIGLE	2h05’18 »	3ème M1M
89	Eric DUCHENE	3h11’10 »

UT4M le Vercors                                39km                     2700m+                301 partants

154ème

Jean-Claude PAROLI

7h01’08 »

1er M7M

MAIS ………

Fin de la 1ère étape : Le Vercors….et fin du challenge UT4M

Jeudi 20 départ à 8h avec déjà 23° et la 1ère montée vers St Nizier par les ruines du tremplin des jeux olympiques de 1968. Je sue à grosses gouttes et les 2l d’eau sont les bienvenus. 1er ravito (12km) j’ai de bonnes jambes, je respecte mon pacing (pas plus de 150 au cardio, sinon je marche). Je n’ai pas pris les bâtons, je suis beaucoup plus à l’aise sans dans les parties techniques et fortement pierreuses que les autres coureurs et les côtes ne me posent pas de problème…..et c’est plus pratique aussi pour prendre des photos

La montée continue vers le Moucherotte (1901m). vues splendides vers Grenoble et le Vercors, la température diminue en altitude et un petit vent nous rafraichit….tous les voyants sont au vert.

Direction le Pic St Michel à 1944m, montées et descentes s’enchainent avec toujours le plateau du Vercors sur notre gauche superbe.

Ca se complique

Début de la descente très pierreuse…..mais sans grosses difficultés.

Petite glissade et une mauvaise réception sur un rocher contondant. Vive douleur sur le flan gauche et souffle coupé. Il va me falloir plusieurs minutes pour récupérer et je comprends vite que ce n’est pas anodin.

Il reste 17km et pas mal de dénivelé jusqu’à St Paul de Varces (31ème) et 2ème ravitaillement. Impossible de courir en descente et sur le plat (vives douleurs)…..je trottine parfois doucement. La montée de la montagne d’uriol se passe un peu mieux sous à nouveau une forte chaleur.

Dernière descente vers VIF et l’arrivée….un calvaire !!! mais je voulais au moins terminer cette 1ère étape. Jolyon m’attends. Je suis au bord des larmes.

Sans attendre je vais voir la médecin de la course. taux d’oxygène, pulsations, tension….tout est Ok. Elle n’a pas mis longtemps à trouver le point sensible et me conseille de faire une radio.

Direction les urgences avec mon fidèle assistant Jolyon. 3 heures d’attente, radio de poumons et thorax.

Résultat (de la course si je peux dire) : « fracture déplacée de l’arc moyen de la 10ème cote gauche » …..30 à 45 jours sans activité

Le médecin urgentiste (très sympa) n’a toujours pas compris comment j’ai pu faire autant de kms en trail avec un fort dénivelé et une cote cassée très très douloureuse……moi non plus !!! ah si ……endorphines et gros mental.!!!!!

Forcément déçu. C’était un des 2 objectifs de l’année avec la diagonale en octobre, mais bon, fataliste je relativise cette petite casse matérielle, il y a pire comme problèmes autour de nous, un peu de patience et ça va le faire

Samedi 22 juillet 2023

Ultra Tour du Beaufortain                              114km                  7200m+                 590 partants

286ème

Carole GENET

28h24’30 »

Au départ l’équation était parfaite

Météo au top

Un panorama de dingue

Des jambes de

Les copines en assistance

Un petit coup sur la tirelire avec la chaleur au 60 km a eu raison de mon estomac qui ne voulait plus rien ingérer ou très peu

On s’est adapté pas le choix

Et finalement ça passe avec un chrono de 28h20 sur un format de 119 km et 7700 de D+

Comment dire aujourd’hui suis un peu en vrac façon puzzle mais tellement contente CAROLE

Dimanche 23 juillet 2023               

Millet X Trail COURCHEVEL                          44km                     2800m+                217 arrivants

128ème	Arnaud REYBOIS	8h42’57 »
139	Ryan LEROY	8h53’18 »

Montre qui a cafouillé
Pas réussi à passer la barrière horaire du 55 de 6min sans regret j’étais free.
Super beau trail et le plus dur que j’ai fait 😅Ryan